🎣 Jak Obliczyć Bmi U Nastolatków

Jeżeli chcesz upewnić się, że Twoja pociecha zjada odpowiednią ilość kalorii i nie grozi jej niedowaga ani otyłość, koniecznie sprawdź nasz artykuł. Dowiesz się z niego jak obliczyć BMI dzieci oraz ich dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ich ciągle rosnącego organizmu. Wskaźnik wagi do wzrostu i wieku – jak obliczyć BMI u dzieci? Na szczęście w prosty sposób można obliczyć jaką prawidłową wagę powinno się posiadać przy wzroście 144 cm. Jak to zrobić? Tu z pomocą przychodzi nam BMI wskaźnik masy ciała. Prawidłowa wartość BMI dla osób dorosłych bez względu na płeć to przedział od 18.5 do 25. Zdrowy organizm utrzymuje właśnie taki przedział. Kalkulator umożliwia w łatwy sposób wyliczyć współczynnik Body Mass Index twojego ciała. Do obliczena takiego wskaźnika wystarczy podać wysokość (w centymetrach) i wagę (w kilogramach) osoby badanej. Te informacje w zupełności wystarczają do obliczenia wskaźnika BMI, jednakże żebyśmy mogli prawidłowo przeanalizować twoje Jak obliczyć BMI? Fakt, że przewlekła otyłość jest źródłem wielu chorób i problemów zdrowotnych nie jest już dzisiaj dla nikogo zaskoczeniem. Precyzyjne monitorowanie i analizowanie masy ciała wymaga jednak asysty dietetyka i specjalistycznej wiedzy. Aby uprościć ten proces jeszcze w drugiej połowie XIX w. opracowano wskaźnik BMI. Jak obliczyć prawidłową wagę mężczyzny? To niezwykle proste – wystarczy podzielić masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu. Tak więc BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)². Wynik, jaki otrzymamy po wykonaniu obliczenia, będzie mieścił się w jednym z ośmiu zakresów. Jak obliczyć BMI u mężczyzn? Jak obliczyć BMI? Można również własne BMI obliczyć samemu, w następujący sposób: wzrost w metrach np. 1,60 m) podnosimy do kwadratu, czyli np. 1,60 x 1,60 = 2,56, a liczbę kilogramów dzielimy przez wyżej otrzymany wynik, czyli np. 50 kg. Do wyliczenia wskaźnika BMI potrzebujemy znać swoją wagę (wyrażoną w kilogramach) oraz wzrost (wyrażony w metrach). Następnie wagę należy podzielić przez wzrost do kwadratu. Jak obliczyć wskaźnik BMI u dzieci? BMI oblicza się bardzo łatwo, dzieląc masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost wyrażony w metrach podniesiony Do niedawna prawidłową masę ciała utożsamiano wyłącznie z estetycznym wyglądem. Nic bardziej mylnego. Otyłość prowadzi do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Kalkulator BMI to jeden z najprostszych sposobów na sprawdzenie, czy masa ciała jest prawidłowa. Jak obliczyć BMI? Jak działają popularne kalkulatory? Kalkulator Respo Kids. Ile kalorii potrzebuje Twoje dziecko? Czy BMI Twojego dziecka jest prawidłowe? Sprawdź! zdrowe BMI dla nastoletnich chłopców i dziewcząt waha się od 15,3 – 26,2 w zależności od ich płci i grupy wiekowej., W poniższej tabeli przedstawiono bardziej szczegółowy podział średniego BMI u nastolatków: ostatecznie najlepszą oceną wagi twojego nastolatka jest ta przeprowadzona przez zarejestrowanego dietetyka. BMI dla niedowagi wynosi 19 lub mniej. Poprawna masa ciała powinna sytuować się w przedziale między 19 a 25 BMI (powyżej 25 wskazuje się na nadwagę i dalej otyłość). Do określenia BMI można użyć internetowego kalkulatora lub samodzielnie obliczyć go poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach przez wzrost wyrażony w metrach By obliczyć parametr BMI, należy podzielić masę ciała przez wzrost do kwadratu. Wzór na BMI: BMI = masa ciała (kg): wzrost (m)². np. BMI osoby o masie 75 kg i wzroście 180 cm: BMI = 75 : 1,8² = 23,14. Poszczególnym wartościom przypisany jest konkretny stan, który odczytamy z przygotowanej przez autora tabeli: • < 16,0 wygłodzenie. iFdu. BMI to wskaźnik masy ciała, bardzo często stosowany po to, by obliczyć, czy zależność między wagą a wzrostem danej osoby jest odpowiednia – czy jak na nasz wzrost ważymy tyle, ile norma BMI przewiduje, czy za mało, a może za dużo. Choć dzisiaj wskaźnik BMI jest powszechnie stosowany, powstał już dawno temu – wzór opracował belgijski matematyk Adoplhe Quetelet w 1832 roku. Sama nazwa BMI stanowi skrót od pełnej angielskiej nazwy wskaźnika, czyli Body Mass Index. Jak oblicza się BMI? Wzór nie jest skomplikowany. Wygląda następująco: BMI = masa ciała (kg): wzrost (m)2 Aby więc obliczyć współczynnik BMI, wystarczy swoją wagę podaną w kilogramach podzielić przez podany w metrach wzrost do kwadratu. Czyli osoba, która waży 60 kg i ma 160 kg wzrostu oblicza BMI następująco: 60: 1,6, a więc 60: 2,56 = 23,4. Czyli BMI tej osoby wynosi właśnie 23,4. Normy BMI A co nam mówią konkretne wyniki, obliczone za pomocą wskaźnika BMI? Ustalono kilka przedziałów, które określają, czy waga danej osoby, w odniesieniu do jej wzrostu, jest właściwa, zbyt niska czy zbyt wysoka. Te przedziały BMI wyglądają następująco: mniej niż 16 – wygłodzenie 16-16,99 – wychudzenie 17-18,49 – niedowaga 18,5-24,99 – wartość prawidłowa 25-25,99 – nadwaga 30-34,99 – otyłość I stopnia 35-39,99 – otyłość II stopnia powyżej 40 – skrajna otyłość BMI u dzieci Jednym z minusów wskaźnika BMI jest ten, że nie bierze on pod uwagę wieku ani płci danej osoby. A to szczególnie ważne wśród dzieci i nastolatków. Dorastające dziewczęta mają zazwyczaj więcej tkanki tłuszczowej niż chłopcy i szybciej niż oni ją rozwijają. Dlatego u najmłodszych kwestia z BMI wygląda trochę inaczej. Oblicza się je dokładnie w taki sam sposób jak u dorosłych, ale również z udziałem siatki (per)centylowej. Ma ona zastosowanie dla osób od 2. do 20. roku życia i umożliwia porównanie wyniku z innymi osobami danej płci i w tym samym wieku. Normy BMI dla dzieci i młodzieży wyglądają następująco: mniej niż 5 percentyli – niedowaga od 5 do 20 percentyli – szczupłość od 25 do 85 percentyli – waga prawidłowa od 85 do 95 percentyli – nadwaga powyżej 95 percentyli – otyłość Czytaj też:Niby się odchudzają, a wskaźnik BMI i tak rośnie BMI: czy jest wiarygodne? BMI najpierw zrobiło prawdziwą furorę, a później pojawiły się wobec tego wskaźnika zarzuty, że tak naprawdę nie jest miarodajny. Prawda o BMI leży pośrodku – w pewnych kwestiach zdrowotnych jest przydatny, w innych może stanowić podstawę do dalszej diagnostyki lub można by go wymienić na inny wskaźnik. BMI a otyłość Choć od czasów wynalezienia BMI przez belgijskiego matematyka minęło już bardzo wiele lat i skuteczność BMI podważa się na wielu polach, okazuje się, że nadal warto się na nim opierać, jeśli chcemy przewidzieć, czy dana osoba może w przyszłości cierpieć na otyłość. Badania opublikowane na początku 2020 roku na łamach „JAMA Cardiology” wskazują, że systematyczne obserwowanie zmienności BMI u danej osoby pozwala skuteczniej przewidzieć jej przyszłą otyłość niż metoda profilowania genetycznego. Standardowe badanie kliniczne, w tym ocena BMI, zawierają więcej informacji i skuteczniej pozwalają kierować opieką nad pacjentem. BMI a inne choroby Warto też dodać, że im większe BMI, tym też większe ryzyko wystąpienia innych chorób. M. in: cukrzycy typu 2 artretyzmu chorób wątroby kilku rodzajów nowotworów (m. in. raka piersi, raka prostaty, raka okrężnicy) bezdechu sennego BMI a pomiar tkanki tłuszczowej i mięśniowej BMI pozwala w szybki i łatwy sposób stwierdzić, czy ktoś ma nadwagę bądź otyłość. Bywa również przydatny podczas oceny skuteczności wprowadzonych zmian w stylu życia, mających na celu zrzucenie wagi. BMI nie może być jednak traktowane jako ostateczny argument przy ocenianiu stanu zdrowia danej osoby, ponieważ mierzy po prostu stosunek wzrostu do masy ciała. BMI nie mierzy za to poziomu tkanki tłuszczowej, nie rozróżnia, czy ktoś przybrał na wadze z powodu rozrostu właśnie tkanki tłuszczowej czy tkanki mięśniowej. Takie problemy występowały m. in. podczas pomiaru BMI u zawodowych sportowców – wychodziło ono u nich takie, jak u osób z nadwagą, a przecież osoby aktywne mają niższy poziom cholesterolu i niższy poziom cukru we krwi niż osoby nieaktywne. U sportowców na wysokie BMI wpływa masa mięśniowa, a nie tłuszczowa. Odwrotnie z seniorami – u osób starszych BMI jest niższe, co nie oznacza, że prawidłowe, ale że straciły one dużo ze swojej masy mięśniowej. A tego BMI nie pokazuje. Czytaj też:Czy grozi ci cukrzyca? Odpowiedź da wskaźnik BMI BMI a rozmieszczenie tkanki tłuszczowej BMI nie jest też nam w stanie powiedzieć, w której okolicy jest zlokalizowany tłuszcz, a np. ten na brzuchu jest groźniejszy od tego na biodrach, ponieważ może prowadzić do wystąpienia zespołu metabolicznego. A zespół metaboliczny niesie za sobą zbyt wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie i wysoki poziom cukru we krwi. Te czynniki zwiększają z kolei ryzyko wystąpienia udaru mózgu, chorób serca i cukrzycy typu 2. Dana osoba może mieć więc BMI w normie, a być zagrożona tymi chorobami. Skuteczniejsze byłoby w takich przypadkach zmierzenie obwodu talii i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Jedno z szeroko zakrojonych badań prowadzonych przez dr. Qibina Qi z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku polegało na przyjrzeniu się masie ciała i rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej u ponad 2600 kobiet po menopauzie. Każda z tych pań była także uczestniczką programu Women's Health Initiative, zapoczątkowanego w latach 1993-1998, który śledził stan zdrowia badanych osób aż do roku 2017. Przez ten czas u 300 kobiet rozwinęły się choroby układu krążenia. Okazało się, że najbardziej narażone na wystąpienie tych chorób były kobiety o figurze typu jabłko, czyli takie, u których tłuszcz gromadził się głównie w środkowej części ciała, a prawie w ogóle nie było go na nogach. To ryzyko było u nich ponad trzy razy większe niż u pań o figurze gruszki, czyli z tłuszczem umiejscowionym głównie na nogach, a nie w środkowej części ciała. Badacze ustalili też, że BMI nie ma nic wspólnego z ewentualnym ryzykiem rozwinięcia się chorób układu krążenia. Dana osoba może mieć BMI w normie, a i tak należeć do grupy ryzyka ze względu na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Co oprócz BMI? Naukowcy zgadzają się więc do dziś, że BMI powinno być stosowane do określania otyłości w populacji, ale nie do oceny stanu zdrowia konkretnych osób. Razem z BMI warto też skorzystać z któregoś z innych wskaźników. Poniżej prezentujemy trzy sposoby na uzupełnienie wiedzy uzyskanej dzięki zmierzeniu BMI. Wskaźnik WHR Wskaźnik WHR, czyli Waist-hip ratio służy do określania dystrybucji tkanki tłuszczowej w ciele danej osoby. WHR polega na obliczeniu stosunku obwodu talii do obwodu bioder. Jego wzór przedstawia się następująco: WHR = obwód talii (cm): obwód bioder (cm) Warto, by z tego wzoru skorzystały także osoby aktywne fizycznie, bez nadwagi, ponieważ skuteczniej niż BMI pozwala on określić ryzyko wystąpienia w przyszłości problemów układu krążenia, w tym także nadciśnienia i problemów związanych z metabolizmem, m. in. zespołu metabolicznego. Tłuszcz brzuszny odgrywa bowiem ogromną rolę w obu tych przypadkach. Czytaj też:Wysokie BMI może ułatwić przeżycie raka? Poziom procentowy tłuszczowej masy ciała W przeciwieństwie do BMI czy WHR w tym przypadku nie istnieją specjalne wzory. Jednak to, ile procent masy ciała stanowi tkanka tłuszczowa można łatwo obliczyć u posiadającego odpowiedni sprzęt dietetyka czy trenera personalnego. W niektórych siłowniach organizowane są od czasu do czasu takie pomiary, można przyjść i się umówić. Część dostępnych w sklepach wag również dysponuje taką funkcją. Warto dodać, że każdy człowiek potrzebuje posiadać pewien odsetek tkanki tłuszczowej, a kobiety potrzebują jej nawet więcej niż mężczyźni. Według American Council of Exercise u osób, które nie są sportowcami ten właściwy procent tkanki tłuszczowej powinien wynosić: w przypadku mężczyzn 14-24 procent masy ciała, a w przypadku kobiet – 21-31 procent masy ciała. Problemy zaczynają się, gdy ten odsetek wzrośnie – wtedy zwiększa się ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Co ciekawe, nie musisz mieć nadwagi, aby mieć problem z procentową zawartością tkanki tłuszczowej. Nawet osoby z niedowagą mogą się mierzyć z tym problemem – wtedy mowa o tzw. chudych grubasach, u których tłuszcz wcale nie gromadzi się na zewnątrz ciała, a wokół narządów – to tzw. tłuszcz trzewny. Poziom beztłuszczowej masy mięśniowej Lepiej niż samemu BMI jest się też przyjrzeć poziomowi beztłuszczowej masy mięśniowej. Ją również można określić za pomocą dietetyka czy trenera personalnego. Organizm osób po trzydziestce w naturalny sposób zaczyna po trosze tracić tej masy mięśniowej, a proces ten nazywamy sarkopenią. Na dodatek ci, którzy prowadzą siedzący tryb życia tracą tej masy o dodatkowe 3-5 procent więcej w ciągu jednej dekady. Również osoby, u których występuje efekt jo-jo po odchudzaniu są szczególnie narażone na jej utratę. Masę mięśniową można jednak zwiększyć poprzez trening siłowy i trening oporowy. BMI: czy powinniśmy z niego zrezygnować? Wskaźnik BMI jako pojedynczy miernik stanu zdrowia jest metodą niewystarczającą. Nadal jednak stanowi bardzo ważny punkt wyjścia w przypadku określenia ryzyka wystąpienia konkretnych schorzeń u osób, u których wskazuje na nadwagę i otyłość. Zarzuty wobec BMI kierowane są głównie pod względem tego, że wskaźnik nie potrafi określić ewentualnego rozwoju chorób układu krążenia u danej osoby. Jak wykazało jedno z badań przeprowadzonych wśród osób, które według BMI miały nadwagę, ponad połowa z nich miała mimo wszystko prawidłowy profil kardiometaboliczny, czyli właściwe ciśnienie, właściwy poziom cukru i cholesterolu w organizmie. Z drugiej strony, nawet 25 procent osób z BMI w normie ma ten profil niewłaściwy. Trudno też oczekiwać, że BMI, które jest tylko jednym ze wskaźników, przewidzi ryzyko wystąpienia u kogoś chorób układu krążenia, a także zmierzy jego poziom cholesterolu czy cukru we krwi. Poza tym człowiek cierpi na wiele innych problemów, nie tylko tych związanych z sercem, a najczęściej to pod tym kątem badano skuteczność BMI. BMI nie służy do ogólnego zmierzanie stanu zdrowia danej osoby, bo przecież ktoś, kto pali, a w jego rodzinie występowały przypadki chorób sercowo-naczyniowych, ale ma BMI w normie będzie mimo to narażony na zgon z tego powodu bardziej niż osoba niepaląca i sprawna fizycznie, ale z wysokim BMI. Samo BMI może więc być dobrą podstawą do dalszej oceny stanu zdrowia. Czytaj też:Jak twoje BMI może wpłynąć na spontaniczne zakupy żywności? O tym nie miałeś pojęcia Problemy z prawidłową masą ciała to zmora naszych czasów. Z jednej strony mamy obecnie do czynienia z epidemią otyłości. Z drugiej jednak media kreują często niezdrowy, wychudzony, wręcz anorektyczny wzorzec piękna. Jest to jednym z powodów coraz powszechniejszego pojawiania się również problemów z niedowagą. Jak jednak wiarygodnie ocenić swoją wagę? Różnimy się płcią, wiekiem, wzrostem i nie można dla każdego przyjąć tych samych wartości. W ujednoliceniu określania prawidłowej masy ciała pomaga zatem to jest BMI?Jak obliczyć BMI?Prawidłowe BMIWskaźnik BMI dla dzieciWskaźnik BMI dla nastolatkówWskaźnik BMI dla dorosłychCo to jest BMI?Profesjonalne kosmetyki dla kobiet do pielęgnacji twarzySprawdź ofertę >BMI to z angielskiego body mass index, czyli współczynnik masy ciała. Jest to wyliczana odpowiednio wartość, dzięki której rzetelnie możemy porównać różne osoby. Uwzględnia ona wagę, a także wzrost, bowiem osoba niska powinna mieć stosunkowo w prawidłowych warunkach niższą masę ciała, aniżeli ktoś wysoki. Dzięki wyliczeniu BMI możemy ocenić czy dana osoba ma prawidłową wagę, czy może cierpi na nadwagę, otyłość lub wręcz przeciwnie – na niedowagę czy obliczyć BMI?Preparat na układ krążenia, z koenzymem Q10, wzmacniający serceDowiedz się więcej >W internecie możemy znaleźć liczne strony z kalkulatorami, gdzie wystarczy wpisać swoją wagę i wzrost, a program sam wyliczy nam BMI. Jest to jednak bardzo proste obliczenie i możemy dokonać go sami. Należy masę (podaną w kilogramach) podzielić przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w jednostce metra).BMI = waga [kg] / wzrost [m]²Przykładowo osoba o wadze 70 kg i wzroście 1,80 m swoje BMI policzy następująco 70/1,80²= 70/3,24=21,6. Body mass index takiej osoby wynosi zatem 21, BMIAutomatyczny ciśnieniomierz naramienny, dokładny, wygodny i łatwy w stosowaniu. Klinicznie potwierdzona dokładność się więcej >Prawidłowy zakres BMI mieści się w granicach od 18,5-24,99. Poniżej mamy do czynienia z wagą zbyt niską do wzrostu, powyżej ze zbyt wysoką. Należy pamiętać, że prawidłowa masa ciała, a więc i dobre BMI jest bardzo korzystne dla zdrowia. Zarówno wahania w jedną jak i w drugą stronę są przyczyną wielu BMI dla dzieciCynk organiczny - naturalne wsparcie Twojego zdrowiaDowiedz się więcej >U dzieci nie stosujemy BMI w taki sam sposób jak u dorosłych. Prawidłowe wzrastanie i przybieranie na masie ciała u dzieci oceniamy na siatkach centylowych. Pokazują one jak dziecko prezentuje się na tle populacji – czy znajduje się w średnim przedziale, czy odstaje – zbyt wysokim lub niskim wzrostem czy wagą. Najpopularniejsze siatki oceniają wagę względem wzrostu i porównują te wartości w stosunku do wieku. Istnieją jednak również siatki dla BMI, gdzie po wyliczeniu wartości na odpowiednią tabelkę nanosi się wartość obliczoną dla malucha i porównuje jak kształtuje się ona w stosunku do innych dzieci w tym wieku. Nie można jednoznacznie ocenić samej wartości BMI, bowiem proporcje ciała dzieci zmieniają się zasadniczo w trakcie BMI to z angielskiego body mass index, czyli współczynnik masy ciała. Jest to wyliczana odpowiednio wartość, dzięki której rzetelnie możemy porównać różne prawidłowe wartości uznajemy te mieszczące się między 3 a 97 centylem. Przy wartościach poniżej 3 centyla mamy do czynienia ze zbyt małym BMI – oznacza to że tylko 3% dzieci w danym wieku jest mniejszych od ocenianego pacjenta. Podobnie sytuacja wygląda powyżej 97 centyla – w tym przypadku BMI jest za wysokie i tylko 3% w danej populacji wykazuje taki sam współczynnik masy ciała lub wyższy. Siatki zaprojektowane dla polskich dzieci oceniają maluchy po 3. roku życia, wcześniej konieczne jest ocenianie na siatkach dla całej Europy opracowanej przez WHO. W przypadku dzieci analiza ich budowy, wzrostu i wagi powinna być pozostawiona pediatrze. Sam wynik dla BMI można obliczyć na własną rękę lecz nanoszenie wartości na siatki centylowe powinno być wykonane i ocenione przez BMI dla nastolatkówZdrowe serce, prawidłowe widzenie, sprawny mózg i umysł - kompleks 3 olejów: rybiego, lnianego i ogórecznikaDowiedz się więcej >Nastolatkowie do ukończenia 18. roku życia powinni być oceniani tak jak dzieci. Jeśli jednak wcześniej dojdzie do zatrzymania wzrostu na stałym poziomie i młody człowiek osiągnął już swój docelowy wzrost, można założyć że wartości podawane dla osób dorosłych będą adekwatne również dla niego. Należy jednak pamiętać, że zarówno wzrost jak i masa ciała w okresie pokwitania ulega często dynamicznym zmianom, a w razie wątpliwości co do prawidłowego rozwoju warto zasięgnąć porady lekarza. Sam zresztą pediatra powinien ocenić nastolatka pod tymi względami w trakcie badań bilansowych, zatem przy dobrej współpracy rodzica, lekarza i dziecka żadne nieprawidłowości nie powinny pozostać BMI dla dorosłychWartości BMI dla dorosłych podają dokładne granice odcięcia, kiedy mówimy o prawidłowej masie, a kiedy o patologii. Odpowiednio przy BMI = 17 diagnozujemy niedowagę, między 16 a 17 o wychudzenie i poniżej mamy do czynienia z wygłodzeniem. BMI w zakresie od 25 do 29,99 wskazuje na nadwagę, a powyżej 30 na otyłość. Otyłość natomiast dzielimy na 3 stopnie. Stopień I – BMI od 30 do 34,99, II 35-39,99 i III powyżej wiesz że: BMI powyżej 40 jest wskazaniem do rozważenia u pacjenta operacji bariatrycznej, jeżeli nie jest on w stanie tradycyjnymi sposobami stracić na wadze? Jest to jednak ostateczność w leczeniu otyłości. W zabiegach bariatrycznych mamy do czynienia z różnymi typami operacji – wycięcia żołądka lub ominięcia fragmentu przewodu pokarmowego. Decyzja o wyborze metody jest niezwykle złożona, jednak wykonanie zabiegu może być nawet elementem pomocnym w leczeniu to bardzo pomocne narzędzie w pracy lekarza, pozwala bowiem wystandaryzować pacjentów względem prawidłowej, bądź nieprawidłowej masy ciała. Koreluje ono z wieloma chorobami i ułatwia ocenę potencjalnych zagrożeń u pacjenta. Należy zwrócić szczególną uwagę, że prawidłowa masa ciała może uchronić nas przed wieloma chorobami. Zwiększone BMI sprzyja incydentom sercowo-naczyniowym, powstawaniu cukrzycy, hipercholesterolemii czy nadciśnienia. Może także przyczyniać się do zachorowania na niektóre z nowotworów. Zbyt niskie BMI często świadczy natomiast o chorobach związanych z głodzeniem lub nieprawidłowym metabolizmem. Anoreksja czy bulimia sprzyjają radykalnej utracie masy ciała, jednak jej spadek może wystąpić także między innymi w przebiegu chorób nowotworowych, endokrynologicznych czy reumatycznych. Dlatego tak ważne jest kontrolowanie swojej wagi oraz pilnowanie, by nie dochodziło do większych odchyleń zarówno związanych z tyciem, jak i nadmiernym chudnięciem. BMI dziecka, inaczej niż u dorosłych, powinno brać pod uwagę płeć i wiek. Najlepsze do oceny rozwoju (wzrostu i masy) dziecka są siatki centylowe. Obliczenie BMI dziecka (od 2 roku życia), nastolatka i młodego dorosłego (do 20 roku życia) musi brać pod uwagę wiek i płeć. Stosowanie w przypadku tak młodych osób wzoru BMI dla dorosłych mija się z celem, gdyż wyniki mogą być zafałszowane. BMI dziecka: Wzór Siatki centylowe Siatki a BMI BMI dziecka: wzór standardowy BMI w przypadku dorosłych oblicza się, dzieląc masę ciała wyrażoną w kg przez wzrost wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu. BMI = masa ciała w kg/(wysokość ciała w m)2 Wzór ten nie nadaje się do oceny rozwoju fizycznego dzieci i młodzieży do lat 20, gdyż nie bierze pod uwagę płci i wieku dziecka, a czynniki te mają ogromny wpływ na wzrost i masę ciała młodego człowieka. Dlatego specjaliści opracowali sitaki centylowe (o nich dalej), które pozwalają oddzielnie interpretować wzrost i masę ciała dziecka w zależności od jego płci i wieku. BMI dziecka: siatki centylowe Lekarze oceniają rozwój fizyczny dziecka, porównując jego masę ciała i wzrost do innych dzieci. Służą do tego siatki centylowe, na których, w postaci linii, pokazane są wartości wzrostu i masy ciała chłopców i dziewczynek w różnym wieku. Każdej linii odpowiada wartość procentowa, mówiąca o tym, ile dzieci w danym wieku i o wybranej płci posiada taką masę ciała czy wzrost. Poniżej zobaczysz siatki centylowe masy ciała i wzrostu dziewczynek i naniesione na nie (czerwona kropka) przykładowe wartości. BMI dziecka – siatka centylowa masy ciała: BMI dziecka - siatka centylowa wzrostu dziecka: Sprawdź: Automatyczne siatki centylowe – nie tylko wzrost i waga! Tu sprawdzisz też, czy obwód głowy dziecka jest prawidłowy. Jeśli jest zbyt duży, maluch może mieć wodogłowie. Metoda ta, dużo lepiej niż obliczanie BMI dziecka, pozwala ocenić, czy młody człowiek rośnie prawidłowo i czy odpowiednio przybiera na wadze. Nanosząc jego wyniki na siatkę centylową od razu można zobaczyć, czy wartości mieszczą się w normie i czy dziecko jest ponadprzeciętnie wysokie i ciężkie, czy jest raczej niskie i lekkie. Jeśli wartości dziecka "wyskoczą" ponad górną linię lub znajdą się pod dolną linią, będzie to oznaczać, że nie mieszczą się w normie. Wartości zbliżające się do dolnej i górnej linii także powinny skłaniać do wizyty u lekarza. Chcesz śledzić, jak rośnie twoje dziecko? Powieś mu w pokoju miarkę wzrostu. Tu kupisz ją w dobrej cenie: Przewaga siatek centylowych nad obliczaniem BMI dziecka Na obrazkach powyżej widać, że dziecko, którego wzrost i wagę naniesiono na wykres, jest nieco ponadprzeciętnie ciężkie (prawie 75. centyl), ale jego wzrost jest przeciętny (50 centyl). Gdybyśmy obliczyli BMI dziecka według standardowego wzoru, jego wartość BMI wynosiłaby 16,6 i oznaczałaby niedowagę. Tymczasem, jak pokazały siatki centylowe, nie jest to prawda. Więcej o rozwoju fizycznym dziecka: Jak sprawdzić, czy dziecko ma nadwagę Niskorosłość u dzieci Skutki otyłości u dziecka Dlaczego warto obliczać BMI młodzieży? Prawidłowy rozwój w okresie dojrzewania jest dla nastolatków bardzo ważny. Dlatego należy go systematycznie kontrolować. Jednym ze sposobów na ocenienie prawidłowego rozwoju młodzieży jest korzystanie ze wskaźnika BMI. Dokładniej rzecz biorąc, z siatek centylowych, które stosuje się u dzieci i nastolatków. Wykres jaki wyjdzie po wprowadzeniu odpowiednich danych, pomoże w ocenie, czy nastolatek rozwija się w prawidłowy, podobny sposób jak jego rówieśnicy. Do obliczenia BMI młodzieży potrzebujemy takich danych jak wzrost, waga, wiek oraz płeć badanego. Jak odczytywać BMI nastolatków? Kiedy do siatki centylowej podstawimy już odpowiednie dane (wzrost, wagę, wiek, płeć) otrzymamy wykres. Będzie on przedstawiał krzywe, które pokażą czy waga/wzrost nastolatka mieści się w średniej wartości wyników innej młodzieży. Wynik powinien nie przekraczać wartości 97, ani nie być mniejszy niż 3 centyle. Co zrobić kiedy BMI u nastolatka jest nieprawidłowe? Gdy na siatce centylowej wyjdzie wynik wychodzący poza normy, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Specjalista zbada nastolatka i określi czy jest powód do niepokoju. Prawidłowa waga niemowlęcia - ile powinien przybierać noworodek? Wskaźnik BMI dzieci jest najpopularniejszym indeksem do obliczania masy ciała. BMI u dzieci odczytujemy inaczej niż u dorosłych. Interpretujemy go na podstawie siatek centylowych ze względu na to, że wskaźnik masy ciała zmienia się ze wzrostem dziecka. Sprawdź, jak obliczyć prawidłowe BMI dla dziecka? Jaki jest przelicznik BMI dzieci? Zobaczcie, jak poprawnie zinterpretować wyniki BMI u dzieci! Lekarz pediatra lub specjalista medycyny rodzinnej opiekuje się dzieckiem od momentu wizyt patronażowych do osiągnięcia przez pacjenta 18 roku życia. Podczas kolejnych wizyt należy śledzić, jak dziecko się rozwija, jak zmienia się jego wzrost i waga. Do oceny rozwoju somatycznego dziecka służą odpowiednie normy w zależności od wieku, płci, wagi, wzrostu, obwodu głowy, rasy itp.. U dzieci używamy do tego siatek centylowych. Prawidłowo przeprowadzona ocena umożliwia odpowiedź na pytanie, czy stan zdrowia, sposób żywienia i poziom opieki zdrowotnej oraz wychowawczej zapewniają prawidłowy rozwój dziecka. Sprawdź również kalendarz rozwoju dziecka >> Spis treściDlaczego warto obliczać wskaźnik BMI dzieci?Czym są siatki centylowe?Wzór BMI czyli jak obliczyć wskaźnik BMI u dzieci?Interpretacja wyników BMIWskaźnik BMI a diagnostyka chorób Dlaczego warto obliczać wskaźnik BMI dzieci? Jednorazowa ocena pozwala określić jedynie to, czy stopień rozwoju badanego dziecka jest prawidłowy, natomiast powtarzanie pomiarów umożliwia śledzenie procesu rozwojowego dziecka na przestrzeni dłuższego czasu. Interpretacja wyników oceny nie jest łatwa, ponieważ każde dziecko rośnie i dojrzewa we własnym tempie, realizując własny program genetyczny, w warunkach swojego własnego środowiska zewnętrznego. Na jego rozwój ma więc wpływ wiele czynników całkowicie niezależnych od małego pacjenta. Wzrost dziecka. Do jakiego wieku dziecko rośnie? >> Czym są siatki centylowe? Należy napisać kilku słów czym są siatki centylowe. Na siatce centylowej wykreślone są linie krzywe, które pokazują, jaki procent dzieci w całej populacji (3%, 10%, 25%, 50%, 75% lub 97%) w danym wieku osiąga taką lub mniejszą wartość pomiaru (masy ciała, długości/wysokości lub obwodu głowy - zależnie od rodzaju siatki, parametrów, które chcemy zmierzyć). Linie te wyznaczają kanały centylowe. Siatki centylowe znajdują się na końcu książeczki zdrowia dziecka, są również dostępne dla rodziców w każdej przychodni, a zaznaczanie na nich kolejnych pomiarów pozwala monitorować przebieg wzrastania w czasie oraz ustalić, czy mieści się on w szerokiej normie, za która uznaje się przedział między linią 3. a 97. centyla. Wzór BMI czyli jak obliczyć wskaźnik BMI u dzieci? BMI obliczamy ze wzoru: BMI = masa ciała w kg/(wysokość ciała w m)2 Zarówno u dziecka niskiego, jak i wysokiego, ale z adekwatną masą ciała do swojej wysokości ciała, wartość BMI będzie się mieściła w przedziale wąskiej normy dla danej płci i wieku (w pobliżu 50. centyla). Należy zwrócić uwagę, że u dzieci, inaczej niż u osób dorosłych, BMI zależy również od wieku i płci. Wynika to z faktu, że ilość tkanki tłuszczowej różni się u dzieci w zależności od wieku i płci. Nie interpretuje się u dzieci tego wskaźnika wyłącznie liczbowo (p. 26, 28 itp.), trzeba wartość nanieść na siatkę centylową. Interpretacja wyników BMI Interpretacja wyników przedstawia się następująco: 97 centyl - otyłość Należy pamiętać, że BMI nie jest dobrym narzędziem diagnostycznym u dzieci. Gdy dziecko za wysoki wskaźnik BMI jak na swój wiek i swoją płeć, w celu ustalenia, czy problemem jest nadmiar tłuszczu, dalszą ocenę będzie musiał przeprowadzić lekarz. Ocena ta może obejmować pomiar grubości fałdy skórnej, ocenę prowadzonej diety i nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, a nawet wywiad środowiskowy. Czytaj również: Ćwiczenia dla dzieci. Edukacyjne i ruchowe zabawy dla dzieci >> Sprawdź, jakie są zabawy i ćwiczenia manualne dla niemowlaków >> Sprawdź swoje BMI za pomocą naszego kalkulatora Wskaźnik BMI a diagnostyka chorób Z uwagi na to, że BMI u dzieci może nie być dobrą wartością diagnostyczną otyłości, wprowadzono pojęcie „odchylenie standardowe”. Wartości BMI dzieci i młodzieży należy zatem wyrażać w tzw. wartościach unormowanych (z) obliczanych wg wzoru: z = (x – M) / SD , gdzie x jest wartością cechy zmierzoną dla danej osoby, M jest średnią wartością tej cechy dla danego wieku, a SD – odchyleniem standardowym tej cechy dla danego wieku. Jako nadwagę przyjmuje się wartości między 1,5 a 2 odchylenia standardowego (SD) i analogiczie jako otyłość wartości powyżej 2 odchylenia standardowego. Ogólnopolskie badanie prowadzone przez Instytut Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka w latach 2010-2012 dotyczące dzieci w wieku przedszkolnym –3-6 lat wykazało, że częstość występowania nadwagi i otyłości wynosi od 9-18%. Przy czym częstość występowania nadwagi i otyłości u dzieci w wieku 3 lat wynosiła u chłopców 9%, u dziewcząt 12,6%, natomiast w wieku 6 lat - odpowiednio 14,8% i 18%.

jak obliczyć bmi u nastolatków